Y TU QUE SIENTES ???

04 Nov 13 - 23:58




 

Y TU QUE SIENTES???

 
Desde hace unos días he traído en la mente cuantas emociones podemos llegar a experimentar y que pasan desapercibidas por dos creencias muy arraigadas:
  1. La primera creencia es que solo experimentamos algunas de ellas, las más comunes hoy en día son: Miedo, Amor, Enojo, Estrés y Depresión.
  2. La segunda creencia es que una es igual que la otra… si, aunque parezca muy cantinflesco el asunto. Por ejemplo: creemos que el estar serios es sinónimo de enojo, que tristeza es estar en depresión, o que alegría es igual a felicidad…
Es por ello que ahora te comparto una lista de emociones, y te invito a que reconozcas cada una de ellas en ti.

Aprendamos entonces a reconocer y aceptar nuestro mar de emociones y más aún a considerar que los demás pueden estar viviendo también un mar de emociones. Es importante que antes de etiquetar, preguntémonos o preguntemos a los demás: QUE SIENTES??

Al ir leyendo esta lista de emociones, ve reconociendo cuales son las más comunes en ti.

A: Abatimiento, Aburrimiento, Aflicción, Agotamiento, Agresividad, Alegría, Alivio, Amenaza, Amor, Angustia, Ánimo, Ansiedad, Aprecio, Arrepentimiento, Asco, Aberración, Apatía, Abrumado, Afortunado, Apoyo.
B: Baja Autoestima.
C: Cansancio emocional, Cariño, Cautela, Celos, Confianza, Confusión, Culpabilidad, Curiosidad, Control, Crítica, Capaz.
D: Debilidad, Decisión, Depresión, Desamparo, Desánimo, Desasosiego, Desazón, Desconfianza, Desdicha, Desesperación, Determinación, Desilusión, Disgusto, Dolor, Desesperanza, Dominado.
E: Encanto, Energía, Enfado, Enojo, Entusiasmo, Envidia, Esperanza, Excitación, Estancamiento, Estrés, Empatía.
F: Fastidio, Felicidad, Frustración, Fracaso, Fe.
G: Gozo, Gratitud, Gusto.
H: Hostilidad, Humillación, Herido, Honor, Hartazgo.
I: Ilusión, Impotencia, Indecisión, Inquietud, Inspiración, Interés, Ira, Irritación, Intranquilidad, Imparcialidad.
L: Lástima, Labia.
M: Miedo, Mediocridad, Mezquindad.
O: Optimismo, Orgullo, Obstinación, Odio.
P: Pánico, Paz, Pena, Perplejidad, Pesadumbre, Pesimismo, Preocupación, Perdida, Perdón, placer.
R: Rabia, Rebeldía, Rechazo, Regocijo, Relajación emocional, Retraimiento, Responsabilidad.
S: Satisfacción, Seguridad, Soledad, Sorpresa, Susto, Soberbia, Simpatía.
T: Temor, Tensión emocional, Tentación, Timidez, Tranquilidad, Tristeza, Traicionado.
V: Venganza, Vergüenza, Vulnerable, Vacío.


Ya que conoces todas estas emociones, te invito a leer con atención y responder las siguientes preguntas:

1. ¿Has tenido alguna vez estas emociones? ¿Cuál sí y cuál no?
2. ¿Qué emociones te parecen positivas? ¿Y cuáles consideras negativas?
3. ¿Serías capaz de representar con mímica cada una de ellas?
4. ¿Qué emociones te parecen más importantes? ¿Por qué?
5. ¿A partir de ahora te puedes dar permiso de experimentar nuevas emociones? Di cuales.

Importante:

Realmente no existen emociones positivas y negativas, simplemente son emociones que experimentamos como respuesta a un estimulo externo, lo importante está en saber expresar cada una de ellas de forma sana.

Y una forma sana de expresar tus emociones, es comenzar a aceptarlas, reconócelas, vivirlas sin temor a ser juzgado y luego expresarlas. Puedes comenzar a expresarlas a través de la escritura, luego te será fácil compartirlas con los demás.

Conforme vayas experimentando conscientemente tus emociones, habrás recuperado la conexión con tu cuerpo físico-emocional, y entonces te será más fácil liberarte. Podrás entonces vivir más ligero.

Por último recuerda que lo que te provoca esa emoción es un HECHO, no la persona en sí, de esta forma te será fácil comprender la oportunidad de crecimiento, perdonar el acto y liberar la emoción de forma sana.

Yo Soy Patricia Tanus :: Ausra ::
UNA CHICA TREMENDAMENTE EMOCIONAL
La luz sea contigo.




Anonymous

Consuelo Toro Bedoya

26 Apr 2017 - 02:50 pm

DIOS TE BENDICE POR ESTAS COSAS TAN MARAVILLOSAS Q NOS ENSEÑAS

EL BIEN TE ACOMPAÑE

Anonymous

Consuelo Toro Bedoya

26 Apr 2017 - 02:51 pm

DIOS TE BENDICE POR ESTAS COSAS TAN MARAVILLOSAS Q NOS ENSEÑAS

EL BIEN TE ACOMPAÑE

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